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Débloquez chaque jour de nouveaux conseils à mettre en application sur la nutrition, l'activité physique, la motivation, le stress et le sommeil.
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Tous nos exercices d'activité physique classés par thème et par zone du corps. Des routines spécifiques pour affiner et tonifier votre corps. Pour tous niveaux, de débutant à confirmé.
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Retrouvez votre coach Valérie en vidéo pour un nouveau secret minceur, une astuce contre les kilos, une idée d'exercice physique facile, un conseil de motivation, etc.
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Notez votre poids et vos mesures (hanches, taille...) et suivez l'évolution par rapport à votre objectif. Rien de tel qu'une courbe à la baisse pour booster la motivation !
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