⭐⭐⭐⭐⭐ (2314 votes)
30 jours pour remettre son corps à zéro, se sentir au top, retrouver de l’énergie et perdre du poids !
→ Moins de sucre → Plus de gras
→ Appétit contrôlé → Kilos envolés
WALL PILATES
Le Pilates au mur est une variation de la méthode traditionnelle de Pilates qui utilise un mur comme support pour renforcer les muscles et améliorer la posture. Cette pratique se concentre principalement sur le travail des muscles profonds, en mettant l'accent sur la stabilité, l'équilibre et la mobilité.
En utilisant le mur comme appui, le Pilates au mur permet de maintenir une position correcte du corps tout au long de l'exercice. Cela permet de cibler les muscles spécifiques sans trop se soucier de la stabilité. Le Pilates au mur aide également à mieux aligner votre colonne vertébrale, à la correction de la posture et à la réduction des tensions musculaires.
On y trouve : 20 vidéos pour un mois de programme ciblant tout le corps
WALL PILATES avec Valérie Orsoni - transformation VISIBLE, GARANTIE, RAPIDE avant l'été
Programme fitness complet :
🔥 20 vidéos enregistrées disponibles en Replay à volonté
🔥 Durée : 15 min
🔥 Musiques exclusives
🔥 Équipement : un mur et c'est tout
🔥 Cours repris en ZOOMs et salons en mode illimité
🔥 Zones ciblées : tous les groupes musculaires
🔥 Un groupe secret sur facebook pour se retrouver et voir les vidéos (Compte FB nécessaire (possibilité anonyme))
🔥 Playlist partagée
🔥 Un ebook avec des mantras de motivation + mon ebook 28 recettes shake protéinés GRATUIT (valeur 25€)
🔥 Accessible à tous les profils
Résultats :
Fiche technique :
Le Secret Révélé : Comment le Cortisol Sabote Votre Perte de Poids
Programme un mois COMPLET pour reprendre le contrôle de vos niveaux de cortisol, maîtriser votre poids et mincir durablement.
Au programme :
Facile • Super Efficace • Prouvé
On me demande souvent comment je fais pour avoir des abdos plats et bien définis mais pas trop. Je vous livre mon secret : 5 minutes par jour, ni plus, ni moins ! Je partage avec vous ma seconde routine quotidienne sur 1 mois en VIDÉO, à adopter toutes l’année pour des abdos bien dessinés.
Fiche technique :
Facile • Super Efficace • Prouvé
SPÉCIAL ABDOS DU BAS
On me demande souvent comment je fais pour avoir des abdos plats et bien définis mais pas trop. Je vous livre mon secret : 5 minutes par jour, ni plus, ni moins ! Je partage avec vous ma seconde routine quotidienne sur 1 mois en VIDÉO, à adopter toutes l’année pour des abdos bien dessinés.
Fiche technique :
EFFICACE - PROUVÉ - RAPIDE - VISIBLE
Édition #2 !
Vous en rêvez ? Vous bavez devant les comptes d’influenceuses qui postent des photos de popotins fermes et bombés ? Vous pensez avoir tout essayé pour tonifier vos fesses mais rien ne semble avoir fonctionné ? J’ai ce qu’il faut pour vous : un programme sérieux et qui fonctionne !
Fiche technique :
Augmente ton Métabolisme et Sculpte ton Corps pour l'été !
Programme FITNESS 30 jours intense en vidéos quotidiennes du 15 juin au 15 juillet 2024 (jours ouvrés uniquement, pas le weekend) pour augmenter le métabolisme et se faire un corps canon pour l'été !
🔥 Vidéos fitness live originales : Mix de MetaBoost + Calisthénie
🔥 1 nouvelle video fitness tous les jours (ouvrés) pendant 4 semaines !
🔥 Vidéos disponibles en Replay illimité pour bouger à l'infini !
🔥 Cours repris en ZOOMs et salons en mode illimité
🔥 Un mix de mouvements composites venus de nombreuses disciplines : Total Body, HIIT, TABATA, HIBATA
🔥 Zones ciblées : tous les groupes musculaires
🔥 Un groupe secret sur facebook pour se retrouver et voir les vidéos (Compte FB nécessaire (possibilité anonyme))
🔥 30 pistes de musiques exclusives téléchargeables
🔥 Bonus : soupe MetaBoost + shake MetaBoost
🔥 Cadeau : notre livre de recettes d'été ! (valeur 19€)
Résultats :
Fiche technique :
25 recettes gourmandes, fraîches et faciles à faire qui utilisent les fruits de l'été, sans sucre, pour vous titiller les papilles sans faire pencher la balance du mauvais côté.
Recettes à base de :
Il y en a pour tout le monde !
Vegan - végétariennes - Keto Smart - Détox Sucre 30 Jours - toutes phases LeBootCamp - sans fodmaps
⭐⭐⭐⭐⭐ (2301 votes)
28 Recettes pour faire vos smoothies protéinés maison ! Exit les additifs, les ajouts de sucre ou autres substances douteuses pas top pour la santé et l’énergie. Ils sont protéinés mais pas hyper-protéinés. Contrairement aux boissons miracles post-effort ou pour maigrir rapidement, ces shakes contiennent le bon niveau d’acides aminés nécessaires à votre corps. Mais pas seulement, car ils sont également riches en fibres, vitamines, minéraux, acides gras insaturés… Idéal pour rassasier votre organisme et le caler jusqu’au prochain repas !
FIT MORNING avec Valérie Orsoni Démarre ta journée avec 3000 pas au compteur, 2km marchés, 200 calories brûlées et un corps tonique !
Programme fitness complet :
🔥 28 vidéos enregistrée disponibles en Replay à volonté
🔥 Durée : 20 min
🔥 Musiques super motivantes
🔥 Structure d'une vidéo : stretching, marche, cardio/dance, renfo
🔥 Cours repris en ZOOMs et salons en mode illimité
🔥 Zones ciblées : tous les groupes musculaires
🔥 Un groupe secret sur facebook pour se retrouver et voir les vidéos (Compte FB nécessaire (possibilité anonyme))
🔥 Playlist partagée
🔥 Un ébook avec des inspirations petits-déjeuners pour potentialiser les effets
🔥 Accessible à tous les profils
Résultats :
Fiche technique :
25 recettes à IG bas aussi appelé Low Carb, faciles à réaliser pour diminuer l'impact glycémique, stabiliser votre glycémie et perdre du poids.
Cet e-book contient des recettes :
Il y en a pour tout le monde !
Recettes compatibles avec notre programme Keto Smart, Détox Sucre 30 Jours et toutes phases LeBootCamp
Rejoins la première communauté biohacking de France !
Envie de tout savoir sur les suppléments anti-âge ou qui améliorent notre vie ?
Envie de te dépasser ?
Envie de pouvoir poser des questions à Valérie Orsoni et de recevoir des réponses ?
Cette communauté de biohacking, anti-âge, minceur et beauté est pour toi !
Tu y découvriras tout : de la vitamine C, aux statines, aux peptides ou collagène....et plus encore.
Accès à une chaîne avec contenu quotidien exclusif et de pointe.
Accès à un groupe de chat où tu peux poser toutes tes questions et recevoir des réponses complètes et dédiées.
Ce chat permet aussi d'échanger avec les copines et de devenir une meilleure version de toi-même !
Valérie Orsoni est une pionnière du biohacking qu'elle pratique depuis 20 ans ! Avant même que le nom "biohacking" ne soit utilisé. C'est sa passion et son expertise sur ce sujet est reconnue à travers la planète.
Pour la rejoindre, il vous suffit d'installer l'application gratuite Télégram sur votre téléphone et de cliquer sur le lien "Je rejoins la première communauté biohacking de France !".
Brûle ta graisse, dégomme tes bourrelets, sculpte-toi un corps de folie !
Programme FITNESS 30 jours intense en vidéos quotidiennes du 8 Janvier au 7 Février 2024 (jours ouvrés uniquement, pas le weekend) pour retrouver la motivation et un corps canon
🔥 Vidéos fitness live originales du 8 Janvier au 7 Février
🔥 1 nouvelle video fitness tous les jours (ouvrés) pendant 4 semaines !
🔥 Vidéos disponibles en Replay illimité pour bouger à l'infini !
🔥 Cours repris en ZOOMs et salons en mode illimité
🔥 Un mix de mouvements composites venus de nombreuses disciplines : Total Body, HIIT, TABATA, STRETCHING, HIBATA
🔥 Zones ciblées : tous les groupes musculaires
🔥 Un groupe secret sur facebook pour se retrouver et voir les vidéos (Compte FB nécessaire (possibilité anonyme))
🔥 30 pistes de musiques exclusives téléchargeables
🔥 Bonus : soupe FAT BURNER et shake FAT BURNER
🔥 Recettes FAT BURNER, Menus Types, PLan Entraînement 30 Jours
Résultats :
Fiche technique :
SEMAINE GRATUITE COACHING RESOLUTIONS 2024 !
➡️ 1 semaine de live quotidiens FITNESS et Q&A gratuits
➡️ Recettes et astuces dans un ebook gratuit
➡️ Motivation au maximum avec un live special NO EXCUSE
🎉 NOUVELLES RÉSOLUTIONS 🎉
🌟 Nouvelle motivation 🌟
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📅 1ère semaine de janvier 📅
Viens démarrer 2024 en mode "TRANSFORMATION" avec moi ! 💪🌟
Demande dès maintenant à rejoindre le groupe Facebook dédié LeBootCamp
Objectif VENTRE PLAT, FESSES BOMBEES, BRAS TONIQUES et CUISSES AFFINÉES !
LIVE : Programme express intense en vidéos quotidiennes du 1er au 30 décembre (jours ouvrés uniquement, pas le weekend) pour sculpter votre corps maintenant sans repousser à l'année prochaine !
🔥 vidéos fitness live originales du 1er décembre au 30 décembre
🔥 1 LIVE tous les jours (ouvrés) pendant 4 semaines !
🔥 Vidéos disponibles en replay illimité pour bouger à l'infini !
🔥 Un mix de mouvements composites venus de nombreuses disciplines : Total Body, HIIT, TABATA, STRETCHING
🔥 Zones ciblées : tous les groupes musculaires
🔥 Un groupe secret sur facebook pour se retrouver et voir les vidéos (Compte FB nécessaire (possibilité anonyme))
🔥 30 pistes de musiques exclusives téléchargeables
Fiche technique :
Horaires et jours :
1er décembre : 20h
4 décembre : 19h
5 décembre : 14h
6 décembre : 15h
7 décembre : 14h30
8 décembre : 15h
11 décembre : 14h
12 décembre : 15h
13 décembre : enregistré
14 décembre : enregistré
15 décembre : enregistré
18 décembre : 19h30
19 décembre : 20h
20 décembre : 19h
21 décembre : 18h30
22 décembre : 17h30
25 décembre : 20h00
26 décembre : 20h00
27 décembre : 20h00
28 décembre : 20h00
29 décembre : 20h00
Objectif : sculpter et affiner VISIBLEMENT le corps : cuisses, fesses, bras, ventre, dos.
Fiche technique :
PROGRAMME DE SÈCHE #2
FITNESS & NUTRITION
Depuis Hawaï pour se transformer en mode vacances !
⁉️ Vous avez raté l'édition #1 du programme Sèche Bikini, retrouvez-la en cliquant ici !
Fiche technique :
⭐⭐⭐⭐⭐ (131 votes)
Calme - repos - zéro stress - stretching - relaxation
Après le succès du MediYoga 1, la version #2 du programme en 1 mois de relaxation en vidéo !
Fiche technique :
ABDOS & FESSIERS
Objectif : sculpter VISIBLEMENT les abdos et les fessiers. Affiner la taille.
Fiche technique :
30 JOURS WARRIOR TR
Programme complet de transformation intense spécial Warrior
Nous ne sommes ni des loukoums ni des mémères !
Pour la guerrière qui sommeille en nous !
Fiche technique :
Coaching en Bio-hacking
1 Séance avec Valérie Orsoni
Envie de ralentir les années qui passent, améliorer la qualité de votre peau, avoir plus confiance en vous, réduire vos inflammations, et avoir plus d'énergie ? Découvrez comment les dernières avancées en bio-hacking peuvent vous permettre de ralentir les années qui passent et ne plus "faire votre âge" mentalement et physiquement. Vous sortirez de ces séances avec votre ordonnance sur mesure. Valérie Orsoni pratique le bio-hacking depuis plus de 20 ans et les résultats se voient !
Coaching en Bio-hacking
4 Séances de coaching de 1H avec Valérie Orsoni
+ questions/réponses illimitées
Envie de ralentir les années qui passent, améliorer la qualité de votre peau, avoir plus confiance en vous, réduire vos inflammations, et avoir plus d'énergie ? Découvrez comment les dernières avancées en bio-hacking peuvent vous permettre de ralentir les années qui passent et ne plus "faire votre âge" mentalement et physiquement. Vous sortirez de ces séances avec votre ordonnance sur mesure. Valérie Orsoni pratique le bio-hacking depuis plus de 20 ans et les résultats se voient !
PROGRAMME DE SÈCHE
FITNESS & NUTRITION
Fiche technique :
Retrouvez l'intégralité des séances des programmes fitness en vidéo "Objectif Corps Parfait" V1 + V2 + V3 à tout petit prix !
Fiche technique :
Objectif : Transformer votre corps - affiner la taille - sculpter vos fessiers
Démarrage des live le 22 mai 2023
PROGRAMME DE SÈCHE
FITNESS & NUTRITION
Fiche technique :
PROGRAMME DE SÈCHE
FITNESS & NUTRITION
Fiche technique :
Objectif : sculpter et affiner VISIBLEMENT le corps : cuisses, fesses, bras, ventre, dos.
Fiche technique :
⭐⭐⭐⭐⭐ (2937 votes)
Pour un corps sain - Un corps plus léger - Plus d’énergie
Perdre du poids, avoir de l’énergie, manger plus sainement, être motivée, avoir une plus jolie peau, diminuer les fringales et le grignotage… Cette année, on met le paquet ! Je vous propose de combler l’ensemble de vos attentes. Facile ! Cette année, on stoppe le sucre grâce à mon plan detox consacré au sucre : 2 semaines pour se détacher du sucre puis, 2 semaines pour le traquer et l’éliminer totalement. À vous tous les effets bénéfiques !
Plan Bikini 30 Jours
Nutrition - Fitness - Motivation
L'été arrive, et pour certaines, il est déjà arrivé.
Même si je le dis et le répète, un corps parfait se construit au fil des mois et pas juste avant la saison estivale, il n'est jamais trop tard pour se transformer.
Nous avons entre deux et trois mois, donc pas de soucis, la transformation est 100% possible !
Je vous propose un plan structuré et gagnant, qui va entraîner des changements visibles, et ce, rapidement.
Vous pouvez me faire confiance, la transformation physique, c'est ma spécialité !
Le principal est de ne pas entrer dans le cycle infernal des kilos yoyo. C'est pour cela que nous allons mettre en place un plan qui marche pour tout de suite et sur la durée !
30 JOURS POUR ÊTRE BIKINI READY !
Quel que soit :
💥 Votre âge / Votre taille
💥 Votre poids / Votre expérience en fitness
💥 Votre culture / Votre religion
💥 La couleur de votre peau
VOUS AVEZ LE POUVOIR DE VOUS TRANSFORMER !
Le programme BIKINI BODY c'est 30 vidéos, un programme complet :
Ce programme BIKINI BODY comprend :
Fiche technique :
Après le succès de Corps Parfait 1 et Corps Parfait 2, et suite à vos demandes, voici Corps Parfait 3 !
Venez transformer ou peaufiner votre corps en 30 jours avec ce nouveau programme fitness exclusif de 3 séances de 20 minutes intenses et transformantes, chaque semaine.
Fiche technique :
Intense - Efficace - Rapide - Prouvé - Original
Programe Fitness "Yoga Fit Burn 3" en 30 jours
→ 3 séances Yoga Fit Burn® en vidéo par semaine
→ Séances disponibles en replay au jour et à l'heure de votre choix
→ 100% exercices nouveaux !
→ 1 accès au groupe secret Facebook dédié (Compte FB nécessaire (possibilité anonyme)
→ Mix de mouvements de yoga en mode tonification intense
→ Augmentation de la masse musculaire et du métabolisme
→ Tous les groupes musculaires ciblés
→ Accessible à tous et toutes
→ Chaque mouvement est adapté à votre niveau
→ Playlists musique exclusives et motivantes
Fiche technique :
Objectif VENTRE PLAT, FESSES BOMBEES et BRAS TONIQUES !
Programme express intense en vidéo de 31 jours pour sculpter votre corps maintenant sans repousser à l'année prochaine !
🔥 31 vidéos fitness originales filmées à Hawaii, San Francisco, Palm Springs et dans d’autres endroits exotiques
🔥 Vidéos disponibles en replay illimité pour bouger à l'infini !
🔥 Un mix de mouvements composites venus de nombreuses disciplines : Hiit, Yoga, Pilates, aérobic, Zumba, Body Combat, etc.
🔥 Zones ciblées : tous les groupes musculaires
🔥 Un groupe secret sur facebook pour se retrouver et voir les vidéos (Compte FB nécessaire (possibilité anonyme))
🔥 30 pistes de musiques exclusives téléchargeables
Fiche technique :
BODY SCULPT INTENSE
En vidéo depuis San Francisco pour se transformer !
Fiche technique :
EFFICACE - PROUVÉ - RAPIDE - VISIBLE
Vous en rêvez ? Vous bavez devant les comptes d’influenceuses qui postent des photos de popotins fermes et bombés ? Vous pensez avoir tout essayé pour tonifier vos fesses mais rien ne semble avoir fonctionné ? J’ai ce qu’il faut pour vous : un programme sérieux et qui fonctionne !
Fiche technique :
26 recettes Low Carb, faciles à réaliser pour diminuer l'impact glycémique, stabiliser votre glycémie et perdre du poids.
Cet e-book contient des recettes :
Il y en a pour tout le monde !
Recettes compatibles avec notre programme Keto Smart, Détox Sucre 30 Jours et toutes phases LeBootCamp
30 minutes en vidéo pour tonifier le coeur et le corps : fessiers, bras, dos, abdos, cuisses pour se sculpter un corps de rêve chez soi.
Fiche technique :
25 recettes de soupes pour fêter l'arrivée de l'hiver !
Cet e-book contient des recettes :
Il y en a pour tout le monde !
Recettes compatibles avec notre programme Keto Smart, Détox Sucre 30 Jours et toutes phases LeBootCamp
Nouveau !
5 recettes Keto pour bien mager issue de mon programme KetoSmart 30®
Le programme KetoSmart 30 c'est :
30 jours pour remettre son corps à zéro, se sentir au top, retrouver de l’énergie et perdre du poids !
→ Moins de sucre → Plus de gras
→ Appétit contrôlé → Kilos envolés
Tu veux te transformer ? Rejoins-moi !
VENTRE PLAT - FESSES BOMBÉES
CUISSES FUSELÉES - BRAS TONIQUES
Ça va brûler ! La méthode TABATA c'est :
PROGRAMME chaque semaine :
Fiche technique :
Qui dit vouloir un ventre plat, doit passer par l'étape gainage.
Point d'abdos, sans renforcer sa sangle abdominale !
Et exit les longes séances douloureuses de crunches et compagnie, le gainage est votre allié puisqu'il permet, à raison de quelques minutes par jour, de renforcer vos abdos profonds mais aussi les obliques et de combattre le mal de dos lorsque celui-ci est bien réalisé.
✅ Le défi planche 30 jours a pour but de renforcer votre sangle abdominale et d’augmenter votre endurance. Chaque jour du défi, vous allez progressivement augmenter la durée de la planche.
✅ Au 12ème jour du programme, vous serez capable de tenir 2 minutes. À la fin des 30 jours, vous devriez pouvoir tenir 5 minutes.
Bon challenge !
(Ce challenge est proposé sous forme d'un e-book - pas de vidéos ni de groupe FB dédié)
30 jours pour remettre son corps à zéro, se sentir au top, retrouver de l’énergie et perdre du poids !
→ Moins de sucre → Plus de gras
→ Appétit contrôlé → Kilos envolés
Ebook KetoSmart 30 :
Ebook 30 recettes Keto Vege :
2 lives HIIT par semaine en vidéo - disponible en replay à volonté
2 lives MediYoga par semaine - disponible en replay à volonté
HIIT :
→ Format HIIT 20 minutes : 1 min de renforcement, 30 secondes de cardio et on recommence
→ 100% exercices ciblés et super efficaces !
→ Mix de mouvements de plusieurs disciplines
→ Augmentation de la masse musculaire et du métabolisme
→ Tous les groupes musculaires ciblés
→ Accessible à tous et toutes
→ Chaque mouvement est adapté à votre niveau
→ Replay : faites les séances où vous voulez, quand vous voulez !
→ Playlist musiques exclusives et motivantes
MediYoga
→ 2 séances de 50 minutes
→ Accessible à tous les niveaux, tous les âges, hommes/femmes/enfants
→ 30 minutes de stretching et de yoga avec un travail sur les tensions
→ 15-20 minutes de méditation guidée.
→ Aucun équipement nécessaire (même si un tapis est plus confortable ou une sangle de yoga peut aider à aller plus loin)
→ Un mix de mouvements composites venus de nombreuses disciplines
→ Des musiques douces adaptées partagées avec vous dans une playlist
→ Séances disponibles en replay au jour et à l'heure de votre choix
→ 1 accès au groupe secret facebook dédié (compte FB nécessaire - possibilité anonyme)
Fiche technique :
30 minutes par jour en vidéo pour tonifier le coeur et le corps : fessiers, bras, dos, abdos, cuisses pour se sculpter un corps de rêve chez soi.
Fiche technique :
Calme - repos - zéro stress - stretching - relaxation
2 mois de programme de relaxation en vidéo !
Initiation à la méditation, au lâcher prise et à la relaxation de l'ensemble des muscles du corps
Fiche technique :
Tous les bienfaits de l'alimentation cétogène en 30 recettes vegan ou végétariennes pour remettre son corps à zéro, se sentir au top, retrouver de l’énergie et perdre du poids !
→ Moins de sucre → Plus de gras
→ Appétit contrôlé → Kilos envolés
Pour mon programme KetoSmart 30 complet, c'est par ici !
Intense - Efficace - Rapide - Prouvé - Original
Programe Fitness "Yoga Fit Burn" en 30 jours
→ 3 séances Yoga Fit Burn® en vidéo replay par semaine avec Valérie Orsoni
→ Séances disponibles en replay au jour et à l'heure de votre choix
→ 100% exercices nouveaux !
→ 1 accès au groupe secret Facebook dédié (Compte FB nécessaire (possibilité anonyme)
→ Mix de mouvements de yoga en mode tonification intense
→ Augmentation de la masse musculaire et du métabolisme
→ Tous les groupes musculaires ciblés
→ Accessible à tous et toutes
→ Chaque mouvement est adapté à votre niveau
→ Playlists musique exclusives et motivantes
Fiche technique :
Pour garder ton énergie
Pour transformer son corps
Pour évacuer le stress de la rentrée
Un programme complet quotidien
3 lives HIIT par semaine en vidéo - disponible en replay à volonté
2 lives MediYoga par semaine - disponible en replay à volonté
HIIT :
→ Format HIIT 20 minutes : 1 min de renforcement, 30 secondes de cardio et on recommence
→ 100% exercices ciblés et super efficaces !
→ Mix de mouvements de plusieurs disciplines
→ Augmentation de la masse musculaire et du métabolisme
→ Tous les groupes musculaires ciblés
→ Accessible à tous et toutes
→ Chaque mouvement est adapté à votre niveau
→ Playlist musiques exclusives et motivantes
MediYoga
→ 2 séances de 50 minutes par semaine en vidéo replay avec Valérie Orsoni
→ Accessible à tous les niveaux, tous les âges, hommes/femmes/enfants
→ 30 minutes de stretching et de yoga avec un travail sur les tensions
→ 15-20 minutes de méditation guidée.
→ Aucun équipement nécessaire (même si un tapis est plus confortable ou une sangle de yoga peut aider à aller plus loin)
→ Un mix de mouvements composites venus de nombreuses disciplines
→ Des musiques douces adaptées partagées avec vous dans une playlist
→ Séances disponibles en replay au jour et à l'heure de votre choix
→ 1 accès au groupe secret facebook dédié (compte FB nécessaire - possibilité anonyme)
Fiche technique :
La suite du programme Summer Fit Intense ! Encore plus intense et toujours 5 séances par semaine.
→ 5 séances SUMMER FIT® EXTRA en vidéo replay par semaine
→ Format HIIT 20 minutes : 1 min de renforcement, 30 secondes de cardio et on recommence
→ Séances disponibles en replay à volonté au jour et à l'heure de votre choix
→ 100% exercices ciblés et super efficaces !
→ 1 accès au groupe secret facebook dédié (Compte FB nécessaire (possibilité anonyme)
→ Mix de mouvements de plusieurs disciplines
→ Augmentation de la masse musculaire et du métabolisme
→ Tous les groupes musculaires ciblés
→ Accessible à tous et toutes
→ Chaque mouvement est adapté à votre niveau
→ Playlist musiques exclusives et motivantes
Fiche technique :
La suite du programme Summer Fit ! Plus intense, car on passe de 3 à 5 séances par semaine.
→ 5 séances SUMMER FIT® en vidéo replay par semaine
→ Format HIIT 20 minutes : 1 min de renforcement, 30 secondes de cardio et on recommence
→ Séances disponibles en replay au jour et à l'heure de votre choix
→ 100% exercices ciblés et super efficaces !
→ 1 accès au groupe secret facebook dédié (Compte FB nécessaire (possibilité anonyme)
→ Mix de mouvements de plusieurs disciplines
→ Augmentation de la masse musculaire et du métabolisme
→ Tous les groupes musculaires ciblés
→ Accessible à tous et toutes
→ Chaque mouvement est adapté à votre niveau
→ Playlist musiques exclusives et motivantes
Fiche technique :
⭐⭐⭐⭐⭐ (890 votes)
→ 3 séances SUMMER FIT en vidéo par semaine
→ Format HIIT 20 minutes : 1 min de renforcement, 30 secondes de cardio et on recommence
→ Séances disponibles en replay en illimité au jour et à l'heure de votre choix
→ 100% exercices ciblés et super efficaces !
→ 1 accès au groupe secret facebook dédié (Compte FB nécessaire (possibilité anonyme)
→ Mix de mouvements de plusieurs disciplines
→ Augmentation de la masse musculaire et du métabolisme
→ Tous les groupes musculaires ciblés
→ Accessible à tous et toutes
→ Chaque mouvement est adapté à votre niveau
→ Playlist musiques exclusives et motivantes
Fiche technique :
Facile • Super Efficace • Prouvé
Ventre Plat :
Fesses Bombées :
Vous en rêvez ? Vous bavez devant les comptes d’influenceuses qui postent des photos de popotins fermes et bombés ? Vous pensez avoir tout essayé pour tonifier vos fesses mais rien ne semble avoir fonctionné ? J’ai ce qu’il faut pour vous : un programme sérieux et qui fonctionne !
Fiche technique :
EFFICACE - PROUVÉ - RAPIDE - VISIBLE
Vous en rêvez ? Vous bavez devant les comptes d’influenceuses qui postent des photos de popotins fermes et bombés ? Vous pensez avoir tout essayé pour tonifier vos fesses mais rien ne semble avoir fonctionné ? J’ai ce qu’il faut pour vous : un programme sérieux et qui fonctionne !
Fiche technique :
⭐⭐⭐⭐⭐ (461 votes)
30 minutes par jour pour tonifier le coeur et le corps : fessiers, bras, dos, abdos, cuisses pour se sculpter un corps de rêve chez soi.
Fiche technique :
⭐⭐⭐⭐⭐ (3367 votes)
EBOOK
Booster votre immunité en 12 étapes / Facilement - Efficacement - Sans se ruiner
Se battre contre les virus, les germes, les bactéries, les microbes !
Ce programme rapide et efficace est pour vous !
⭐⭐⭐⭐⭐ (336 votes)
Calme - repos - zéro stress - stretching - relaxation
Après le succès de ses facebook lives sur le sujet, Valérie Orsoni sort un programme express 1 mois de relaxation en vidéo !
Fiche technique :
⭐⭐⭐⭐⭐ (442 votes)
Programme express intense en vidéo de 31 jours pour ne pas gaspiller son temps et sculpter son corps !
Démarrez maintenant en pleine forme plutôt que de repousser au lendemain ce que l'on peut faire le jour même.
Fiche technique :
⭐⭐⭐⭐⭐ (6979 votes)
Un Ventre Plat en 5 minutes par jour + 30 jours pour se désintoxiquer du sucre
Pour un corps sain - Un corps plus léger - Plus d’énergie
Perdre du poids, avoir de l’énergie, manger plus sainement, être motivée, avoir une plus jolie peau, diminuer les fringales et le grignotage… + 1 routine quotidienne sur 1 mois, à adopter avant l’été mais aussi tout le reste de l’année pour des abdos plats bien dessinés.
Fiche technique :
⭐⭐⭐⭐⭐ (9138 votes)
Intense - Efficace - Rapide - Prouvé - Original
Programe Fitness "Yoga Fit Burn" en 30 jours
→ 3 séances Yoga Fit Burn® en replay par semaine
→ Séances disponibles en replay au jour et à l'heure de votre choix
→ 100% exercices nouveaux !
→ 1 accès au groupe secret Facebook dédié (Compte FB nécessaire (possibilité anonyme)
→ Mix de mouvements de yoga en mode tonification intense
→ Augmentation de la masse musculaire et du métabolisme
→ Tous les groupes musculaires ciblés
→ Accessible à tous et toutes
→ Chaque mouvement est adapté à votre niveau
→ Playlists musique exclusives et motivantes
→ Et bien d'autres encore ! Plus d'infos en cliquant ici
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Fiche technique :
⭐⭐⭐⭐⭐ (1810 votes)
Programme 14 jours intense, complet, équilibré, efficace, rapide
Ce programme est dédié aux retardataires qui partent bientôt en vacances, à celles qui sont déjà au top mais qui veulent aller un cran plus loin, à celles qui n’ont jamais franchi le pas et qui veulent se lancer dans un programme court ou n’ont pas beaucoup de temps pour s’occuper d’elles.
Fiche technique :
** 4 consultations diététiques par téléphone **
Nous vous accompagnons encore plus loin dans votre perte de poids pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés, en vous proposant un suivi par téléphone avec l’une de nos diététiciennes LeBootCamp.
Que vous suiviez le programme LeBootCamp ou non, si vous souhaitez avoir davantage de soutien et gagner en motivation, mettre en place l’activité physique, équilibrer vos menus et des réponses personnalisées à toutes vos questions. Ce suivi téléphonique est pour vous !
** 3 consultations diététiques par téléphone **
Nous vous accompagnons encore plus loin dans votre perte de poids pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés, en vous proposant un suivi par téléphone avec l’une de nos diététiciennes LeBootCamp.
Que vous suiviez le programme LeBootCamp ou non, si vous souhaitez avoir davantage de soutien et gagner en motivation, mettre en place l’activité physique, équilibrer vos menus et des réponses personnalisées à toutes vos questions. Ce suivi téléphonique est pour vous !
** 2 consultations diététiques par téléphone **
Nous vous accompagnons encore plus loin dans votre perte de poids pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés, en vous proposant un suivi par téléphone avec l’une de nos diététiciennes LeBootCamp.
Que vous suiviez le programme LeBootCamp ou non, si vous souhaitez avoir davantage de soutien et gagner en motivation, mettre en place l’activité physique, équilibrer vos menus et des réponses personnalisées à toutes vos questions. Ce suivi téléphonique est pour vous !
** 1 consultation diététique par téléphone **
Nous vous accompagnons encore plus loin dans votre perte de poids pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés, en vous proposant un suivi par téléphone avec l’une de nos diététiciennes LeBootCamp.
Que vous suiviez le programme LeBootCamp ou non, si vous souhaitez avoir davantage de soutien et gagner en motivation, mettre en place l’activité physique, équilibrer vos menus et des réponses personnalisées à toutes vos questions. Ce suivi téléphonique est pour vous !
Bénéficiez d'un bilan complet d'une heure par téléphone avec Valérie Orsoni.
Nutrition, activité physique, gestion du stress et du sommeil, compléments alimentaires, beauty routine, programme détox...
Faites le point pour adopter un nouveau style de vie sain et équilibré !
⭐⭐⭐⭐⭐ (392 votes)
Après le succès du programme “Objectif Corps Parfait”, nous revoilà de retour pour un second round. Venez transformer ou peaufiner votre corps en 90 jours. Valérie Orsoni vous propose un nouveau programme fitness exclusif de 3 mois avec 3 séances de 20 minutes, chaque semaine.
Fiche technique :
⭐⭐⭐⭐⭐ (1195 votes)
28 Recettes pour booster vos résultats fitness !
Vous vous entraînez sans résultats ou si peu jusque-là ? Vous avez l'impression que vos efforts ne paient pas ? Zoom sur votre alimentation ! Le saviez-vous ? Pour des résultats visibles cela passe à 70% dans l'assiette. Et oui ! C'est pour cela que je vous ai concocté 28 recettes à adopter d'urgence pour stabiliser votre glycémie et rebooster votre motivation.
⭐⭐⭐⭐⭐ (3810 votes)
Facile • Super Efficace • Prouvé
On me demande souvent comment je fais pour avoir des abdos plats et bien définis mais pas trop. Je vous livre mon secret : 5 minutes par jour, ni plus, ni moins ! Je partage avec vous ma routine quotidienne sur 1 mois, à adopter avant l’été mais aussi tout le reste de l’année pour des abdos bien dessinés.
Fiche technique :
⭐⭐⭐⭐⭐ (1110 votes)
Votre coach qui vient marcher avec vous les jours où la motivation n’est au rendez-vous ?
Découvrez la collection de MP3 de marche conçu par Valérie Orsoni d’une durée de 15 minutes chacun.
Chargez-les dans votre téléphone, vissez vos écouteurs, chaussez vos baskets et c’est parti ! Apprenez en marchant comment améliorer votre respiration, chassez les ondes négatives et faire revenir la bonne humeur pour être certaine de démarrer la journée du bon pied.
-- 1 MP3 d'une durée de 15 minutes Marche et Méditation --
Fiche technique :
⭐⭐⭐⭐⭐ (1092 votes)
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-- 1 MP3 d'une durée de 15 minutes Marche et Motivation --
Fiche technique :
⭐⭐⭐⭐⭐ (615 votes)
10 recettes pour titiller vos papilles grâce à notre technique du 80/20 : 80% perfection et 20% délicieuse imperfection.
⭐⭐⭐⭐⭐ (1165 votes)
Vous mangez sainement. Vous faites du sport pour être au top de votre forme. Vous êtes une warrior de la vie. Vous voulez être en bonne santé et faites tout pour arriver à votre but. Alors pourquoi vous mettez-vous autant de produits chimiques sur et dans le corps ?
⭐⭐⭐⭐⭐ (2451 votes)
Exit la frustration, place à la convivialité ! Valérie Orsoni vous a concocté 49 recettes de fêtes saines et gourmandes pour continuer à perdre du poids (ou à le stabiliser) pendant les fêtes de fin d'année. Cette année, affrontez avec sérénité Noël et le jour de l'An sans afficher un gramme de plus sur la balance à l'issue des vacances.
⭐⭐⭐⭐⭐ (2328 votes)
10 recettes inédites pour booster votre perte de poids !
Sans gluten, sans produits laitiers, sans levure...
Petits-déjeuners, collations, repas
Compatibles avec toutes les phases du programme LeBootCamp
Bénéficiez de 4 séances de coaching d'une heure par téléphone avec Valérie Orsoni.
Nutrition, activité physique, gestion du stress et du sommeil, compléments alimentaires, beauty routine, programme détox...
Faites le point pour adopter un nouveau style de vie sain et équilibré !
PACK PROGRAMMES DE SÈCHE
FITNESS & NUTRITION
SÈCHE BIKINI
Disponibilité immédiate
SÈCHE 2 RENTRÉE
En direct depuis Hawaï pour se transformer en mode vacances !
Fiche technique :
Pour mettre en place une routine saine toute l'année et retrouver votre poids idéal !
PROGRAMME DE SÈCHE #2
FITNESS & NUTRITION
En direct depuis Hawaï pour se transformer en mode vacances !
PROGRAMME KETOSMART 30
⭐⭐⭐⭐⭐ (1902 votes)
30 jours pour remettre son corps à zéro, se sentir au top, retrouver de l’énergie et perdre du poids !
→ Moins de sucre → Plus de gras
→ Appétit contrôlé → Kilos envolés
Fiche technique :
** 5 consultations diététiques par téléphone **
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Nous vous accompagnons encore plus loin dans votre perte de poids pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés, en vous proposant un suivi par téléphone avec l’une de nos diététiciennes LeBootCamp.
Que vous suiviez le programme LeBootCamp ou non, si vous souhaitez avoir davantage de soutien et gagner en motivation, mettre en place l’activité physique, équilibrer vos menus et des réponses personnalisées à toutes vos questions. Ce suivi téléphonique est pour vous !
⭐⭐⭐⭐⭐ (2273 votes)
Valérie Orsoni vous propose 30 techniques sous forme de mise en situation, d'exercices et d'actions immédiates pour ne plus vous sentir constamment fatigués et oppressés ! Combiner le Système Feel Good® avec votre projet de perte de poids, c'est vraiment vous donner les moyens de réussir, là où le stress a eu raison de votre motivation les premières fois. Personne d'autre ne pourra mieux prendre soin de vous que... vous !
⭐⭐⭐⭐ (2822 votes)
LeBikiniChallenge est un programme fitness de Valérie Orsoni. Illustré et expliqué étape par étape, il contient un challenge nutrition par semaine pour booster vos résultats. D'une durée de 4 semaines, il allie chaque jour activité cardio, renforcement musculaire et stretching pour affiner, tonifier et allonger efficacement la silhouette.
Fiche technique :